Coaching für Stressbewältigung
Stress ist zu einem festen Bestandteil unserer Sprache und unseres Alltags geworden. Fast scheint es, als seien wir nur dann „gesellschaftlich anerkannt“, wenn wir behaupten, gestresst zu sein. Krankenkassenberichte zeichnen ein klares Bild: Wir leben in einer Gesellschaft, die sich selbst beständig überfordert.
Doch Stress ist nicht nur Last. Stress kann auch Signal sein – ein Hinweis darauf, dass etwas in uns nach Veränderung ruft. Coaching für Stressbewältigung lädt dazu ein, dieses Signal ernst zu nehmen und in eine neue Richtung zu deuten: hin zu Gelassenheit, innerer Balance und einem bewussteren Umgang mit den eigenen Kräften.
Ihr Raum für neue Perspektiven
In diesem Coaching widmen wir uns Ihren persönlichen Herausforderungen und Ressourcen. Wir schaffen einen Resonanzraum, in dem Sie reflektieren, verstehen und neu ausrichten können:
- Welche inneren Antreiber lassen Sie nicht zur Ruhe kommen?
- Welche Muster verstärken Stress – und welche können Sie wandeln?
- Wie können Sie Belastung nicht nur abfedern, sondern auch produktiv für sich nutzen?
Unser Coaching für Stressbewältigung ermöglicht es Ihnen, nicht länger nur auf Druck zu reagieren, sondern die eigene Handlungsfähigkeit wieder zu gewinnen.
Dieses Coaching unterstützt Sie, wenn Sie…
- sich erschöpft fühlen und spüren, dass es Zeit ist, Unterstützung anzunehmen
- Wege suchen, Stress am Arbeitsplatz bewusst zu begegnen
- persönliche, stressverstärkende Überzeugungen erkennen und wandeln möchten
- einen individuellen Weg entwickeln wollen, um Ihr Leben in Balance zu bringen
- verschiedene Entspannungsmethoden wie Achtsamkeit oder Autogenes Training kennenlernen möchten
- einen konkreten Plan erarbeiten wollen, der Sie bei der Umsetzung Ihrer Ziele unterstützt
Struktur und Rahmen
- 1 bis 6 Einzelsitzungen à 60–90 Minuten
- Selbstreflexion & Arbeit mit inneren Antreibern
- lösungs- und ressourcenorientierte Methoden
- Klärung von Eigenverantwortung und persönlichem Handlungsspielraum
Haben wir Ihr Interesse berührt? Dann lassen Sie uns in einem unverbindlichen Erstgespräch gemeinsam herausfinden, wie wir Sie unterstützen können.
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