Stresstest
Testen Sie hier Ihr persönliches Stresslevel
Nehmen Sie sich bitte 5 Minuten Zeit, um diesen Stress-Test gewissenhaft auszufüllen. Der Stress-Test kann Ihnen eine erste Einschätzung Ihres aktuellen Stresslevels geben. Am Ende des Stress-Testes bekommen Sie eine Auswertung Ihrer Ergebnisse angezeigt.
Bitte beachten Sie, dass es sich um eine anonyme Auswertung handelt, es werden keine personenbezogenen Daten erhoben. Unseren Umgang mit Ihrer IP-Adresse finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Folgende Symptome können Anzeichen für ein erhöhtes Stresslevel sein. Welche davon sind bei Ihnen in den letzten zwei Wochen aufgetreten?
Zusammenfassung
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Informationen
Nehmen Sie sich 5 Minuten Zeit, um Ihr aktuelles Stresslevel zu prüfen. Am Ende des Tests erhalten Sie eine erste Auswertung. Wenn Sie Ihre Mailadresse optional eingeben, schicken wir Ihnen die detaillierteren Testergebnisse und Empfehlungen per Mail zu.
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- Emotionale/ Gefühlsbezogenes Anzeichen 0%
- Somatische/ Körperliche Anzeichen 0%
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Sie können sich über Ihre relativ gute gesundheitliche Stabilität freuen. Ein Entspannungstraining wird bei Ihnen vor allem vorbeugende Wirkung haben.
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Die Kettenreaktionen von körperlichen und seelischen Stressreaktionen finden bei Ihnen bereits statt. Sie sollten möglichst bald damit beginnen, Ihre Kompetenzen zur Stressbewältigung zu erweitern.
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Sie stecken bereits tief im Teufelskreis der Verspannungen, emotionalen Belastungen und Gesundheitsstörungen. Sie sollten auf jeden Fall etwas gegen Ihren Stress und für mehr Gelassenheit, Ruhe und Leistungsfähigkeit tun.
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Kategorie: Somatische/ Körperliche AnzeichenHerzklopfen/Herzstiche
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2. Frage
Kategorie: Somatische/ Körperliche AnzeichenEngegefühl in der Brust
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Kategorie: Somatische/ Körperliche AnzeichenAtembeschwerden
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Kategorie: Somatische/ Körperliche AnzeichenEinschlafstörungen
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Kategorie: Somatische/ Körperliche AnzeichenChronische Müdigkeit
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6. Frage
Kategorie: Somatische/ Körperliche AnzeichenVerdauungsbeschwerden
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7. Frage
Kategorie: Somatische/ Körperliche AnzeichenMagenschmerzen
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8. Frage
Kategorie: Somatische/ Körperliche AnzeichenAppetitlosigkeit
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9. Frage
Kategorie: Somatische/ Körperliche AnzeichenSexuelle Funktionsstörungen
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10. Frage
Kategorie: Somatische/ Körperliche AnzeichenMuskelverspannungen
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Kategorie: Somatische/ Körperliche AnzeichenKopfschmerzen
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Kategorie: Somatische/ Körperliche AnzeichenRückenschmerzen
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Kategorie: Somatische/ Körperliche AnzeichenKalte Hände/Füsse
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14. Frage
Kategorie: Somatische/ Körperliche AnzeichenStarkes Schwitzen
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15. Frage
Kategorie: Emotionale/ Gefühlsbezogenes AnzeichenNervosität, innere Unruhe
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16. Frage
Kategorie: Emotionale/ Gefühlsbezogenes AnzeichenGereiztheit, Ärgergefühle
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17. Frage
Kategorie: Emotionale/ Gefühlsbezogenes AnzeichenAngstgefühle, Versagensängste
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18. Frage
Kategorie: Emotionale/ Gefühlsbezogenes AnzeichenUnzufriedenheit/Unausgeglichenheit
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19. Frage
Kategorie: Emotionale/ Gefühlsbezogenes AnzeichenLustlosigkeit (auch sexuell)
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20. Frage
Kategorie: Emotionale/ Gefühlsbezogenes AnzeichenInnere Leere, „ausgebrannt sein“
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21. Frage
Kategorie: Anzeichen von VerhaltensänderungenStändig kreisende Gedanken/Grübeleien
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22. Frage
Kategorie: Anzeichen von VerhaltensänderungenKonzentrationsstörungen
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Kategorie: Anzeichen von VerhaltensänderungenLeere im Kopf („black out“)
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Kategorie: Anzeichen von VerhaltensänderungenTagträume
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Kategorie: Anzeichen von VerhaltensänderungenAlbträume
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26. Frage
Kategorie: Anzeichen von VerhaltensänderungenLeistungsverlust/häufige Fehler
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Kategorie: Warnsignale im VerhaltenAggressives Verhalten gegenüber anderen, „aus der Haut fahren“
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28. Frage
Kategorie: Warnsignale im VerhaltenFingertrommeln, Füsse scharren, Zittern, Zähne knirschen
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29. Frage
Kategorie: Warnsignale im VerhaltenSchnelles Sprechen oder Stottern
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30. Frage
Kategorie: Warnsignale im VerhaltenAndere unterbrechen, nicht zuhören können
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Kategorie: Warnsignale im VerhaltenUnregelmäßig essen
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32. Frage
Kategorie: Warnsignale im VerhaltenKonsum von Alkohol (oder Medikamenten) zur Beruhigung
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33. Frage
Kategorie: Warnsignale im VerhaltenPrivate Kontakte „schleifen lassen“
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34. Frage
Kategorie: Warnsignale im VerhaltenMehr Rauchen als gewünscht
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Frage 35 von 35
35. Frage
Kategorie: Warnsignale im VerhaltenWeniger Sport und Bewegung als gewünscht
Haben Sie Fragen oder Anregungen zu dieser Auswertung? Gerne stehen wir Ihnen telefonisch als auch persönlich für ein kostenfreies und unverbindliches 30 minütiges Beratungsgespräch zur Verfügung. Bitte nehmen Sie dafür hier Kontakt zu uns auf. Darüberhinaus unterstützen wir Sie gerne bei der konstruktive Auseinandersetzung mit sich selbst, um mit den eigenen Herausforderungen einen neuen, förderlichen Umgang zu finden. Folgende Angebote könnten für Sie interessant sein:
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