Training: Keep Cool

Im Beruflichen wie auch im Privaten bewegen wir uns in Spannungsfeldern unterschiedlichester Erwatungen. Da sind die Erwartungen von Außen, aber auch die Erwartungen, die wir an uns selbst stellen. Hinzu kommt, dass die (Arbeits-) Geschwindigkeit in den letzen Jahren zugenommen hat. Die Folge ist oft negativer Stress, Unzufriedenheit und gesundheitliche Belastungen. Zeit, sich Zeit zu nehmen, um „runterzufahren“.

Bausteine im Überblick

  • So funktioniert unsere Gefühlswelt
  • Denken und Fühlen als Folge der eigenen Gefühlswelt
  • Steigerung der eigenen Frustrationstoleranz
  • Wann „Stopp“ sagen
  • Selbst- und Fremdwahrnehmung
  • Gelassenheit in kritischen Situationen
  • Eigene Haltung und Selbstmotivation
  • Persönliche Werte und Ziele klären und verfolgen

Nutzen und Möglichkeiten

Dieses Training verhilft den Teilnehmenden zu mehr Gelassenheit in belastenden Arbeitssituationen. Durch individuelle Reflexionsschleifen, in Einzel- und Gruppenarbeit, lernen die Teilnehmenden ihre eigenen Anteile an den jeweiligen Situationen kennen. Diese werden aufgegriffen, um persönliche Strategien für mehr Zufriedenheit zu erarbeiten. Teilnehmende lernen darüber hinaus, mit Ärger, Kritik und Fehlschlägen konstruktiv umzugehen und versuchen, neue Verhaltensweisen zu üben. Das Training versucht, die Selbstwiksamkeit jedes Teilnehmers zu stärken, um so gelassener und kosntruktiver belastende Arbeitssituationen zu meistern.

Methoden

Trainerinput, praktische Einzel- und Gruppenübungen, Feedback, Trainingsunterlagen und Fotoprotokoll

Hinweis: Unsere Trainings sind praxis- und teilnehmerorientiert. Bitte besprechen Sie mit uns Ihre genaue Intention und ggf. inhaltliche Wünsche.

Haben Sie Fragen? Gerne stehen wir Ihnen für ein unverbindliches Erstgespräch zur Verfügung. Nehmen Sie hier Kontakt zu uns auf.

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