Training für Mindfulness/ Achtsamkeit

‚Achtsamkeit‘ bedeutet, sich bewusst der aktuellen Situation, der Gegenwart zuzuwenden und die gewohnheitsmäßige Beschäftigung mit Vergangenheit und Zukunft zu unterbrechen, das Kopfkino abzuschalten und den eigenen Bewertungen gewahr werden. Wie bei so vielen Dingen im Leben erfordert auch die Achtsamkeit ein regelmäßiges Training – zusätzlich zur Einsicht und dem Verstehen. Erst durch diese Regelmäßigkeit entstehen neue neuronale Verknüpfungen, durch die effektives Lernen sowie eine Veränderung stattfindet.

Unser Angebot: Einzeltraining, Workshops und der Kurs achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)

Einzeltraining für Mindfulness/ Achtsamkeit

Wir bieten ein individuelles, auf die Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnittenes Einzeltraining an. Die Dauer und Intensität wird vor dem Einzeltraining gemeinsam abgesprochen und entsprechend Termine vereinbart. Weitere Informationen zu dem Einzeltraining finden Sie hier.

Training/ Workshop für Mindfulness/ Achtsamkeit

Je nach Bedarf bieten wir Trainings und Workshops für Achtsamkeit/ Mindfulness in Organisationen an. Denkbar sind folgende Formate: 3 Stunden/ 1/2 Tag/ 1 Tag / 2 Tage oder ein 8 Wochen-Kurs. Weitere Informationen zu dem Training finden Sie hier.

KURS: „ACHTSAMKEITSBASIERTE STRESSREDUKTION“ (MBSR)

ACHTSAMKEIT DURCH MBSR-TRAINING LERNEN

Die Schulung der Achtsamkeit ermöglicht ein tieferes Verständnis von uns selbst, um zunehmend mehr Einsicht in unsere gewohnheitsmäßigen Reaktionsweisen zu gewinnen. Somit ist es ein einfaches und äußerst wirksames Mittel, Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Wir bieten Oraganisationen ein fundiertes, von Krankenkassen unterstütztes Training an. Weitere Informationen hierzu finden Sie hier.

Haben Sie Fragen? Gerne stehen wir Ihnen für ein unverbindliches, persönliches Erstgespräch zur Verfügung. Nehmen Sie hier Kontakt zu uns auf.

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