Coaching für Stress-bewältigung

Stress ist allgegenwärtig, das Wort „Stress“ wird im deutschen Sprachgebrauch inflationär verwendet. Sind wir sozial anerkannter, wenn wir behaupten, wir haben Stress? Neueste Statistiken von Krankenkassen stellen den Deutschen ein schlechtes Zeugnis hinsichtlich ihrer Stresstoleranz aus. Leben wir in einer gestressten Gesellschaft?
Möglicherweise haben Sie selbst das Gefühl, gestresst zu sein und wollen neue Möglichkeiten lernen, gelassener und ausgeglichener zu sein? Auch positiven Stress anzuerkennen? In diesem Coaching zur Stressbewältigung und Work-Life-Balance blicken wir gemeinsam auf Ihre ganz persönlichen Herausforderungen und arbeiten lösungs- und zielorientiert an Ihrer dauerhaften Widerstandfähigkeit (Resilienz).

Dieses Coaching für Stressbewältigung ist hilfreich, wenn Sie...

  • sich leer und müde fühlen und merken, dass es an der Zeit ist sich Unterstützung zu holen.
  • Hilfe bei der Stressbewältigung und Methoden für den Stressabbau am Arbeitsplatz brauchen.
  • Ihre persönlichen, stressverstärkenden Einstellungen kennenlernen und diese wirksam beeinflussen möchten.
  • Ihre ganz eigene Vorgehensweise lernen wollen, um Ihr Leben in eine gesunde Balance zu bringen.
  • unterschiedliche Entspannungstechniken – wie Achtsamkeit, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung kennenlernen möchten.
  • einen persönlichen Umsetzungsplan entwerfen wollen, der Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele effektiv unterstützt.

Übersicht des Coachings

  • Coaching-Struktur: 1 bis 6 Einzelsitzungen zwischen 60 und 90 Minuten
  • Selbstreflexion
  • Innere Antreiber, persönliche Entwicklung im Stress
  • Praxis- und teilnehmerorientiert
  • Lösungs- und Ressourcenorientierung, Klarheit über Eigenverantwortun

Online: Trainingprozess und Coaching für Stressbewältigung und Resilienz

Zwei mal im Jahr bieten wir ein offenes Online-Training für Stressbewältigung und Resilienz über ZOOM an. Weitere Informationen erhalten Sie hier.

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