Schon wieder Achtsamkeit!?

Dieses Atemzüge zählen, den Moment wahrnehmen, einfach nichts tun, nichts denken, weder im gestern noch im morgen sein. Nur sein. Das ist einfach zu pur für diese verkleidete Welt. Für meinen verkleideten Geist. Was macht mein Geist eigentlich die ganze Zeit? Er malt sich dieses oder jenes Szenario aus. Veranstaltet Shoppingtouren und Modeschauen neuer Ideen, Ansichten, Bewertungen. Er reist um die halbe Welt. Dabei würde ich ihn gerne bei mir haben. Als mein treuer Begleiter, der mir hilft, wenn ich mal etwas Wichtiges gedanklich lösen muss. Mein Verstand als ziemlich guter Tüfftler, als harter Arbeiter, der gerne anpackt. Die absolute Hands-on Mentalität. Oder als Kämpfer: routiniert, effektiv, skrupellos. So einer ist Goldwert, wenn er auf der Seite der Guten steht. Alleine, planlos durch die Welt ziehend, geht von solch einem Geist eher eine Terrorgefahr aus…

Ich, das ist mein Sein im Jetzt. Mein Ich, das hat eine Stimme: meine Gefühle. Mein Ich, das intuitiv das Richtige tut. Dass nach Einigkeit, Ganzheit, Heilung strebt. Dass in jeder einzelnen Zelle meines Körpers seine körperliche Entsprechung findet.

Achtsamkeit = „Sich-Selbst-Bewusst-Sein“

Im Alltag folgt mein Bewusstsein oft meinem ruhe- und rastlosen Geist- quer durch die Welt- und Zeitgeschichte. Mein Ich, das wandelt derzeit allein herum, in völliger Dunkelheit, weil nichts bewusst beleuchtet. Wenn ich achtsam bin, trage ich also etwas Licht ins Dunkle.
Demnach müsste es also passend zur Jahreszeit an allen Plakatwänden heißen: „Out now! Der neuste Weihnachtshit! Achtsamkeit! Bringt Licht ins Dunkle! Garantiert! Do it like Buddah!“ Oder so ähnlich…
All meine Erinnerungen, alles, was ich an „Stoff“ dazu hernehme mir meine Identität zu basteln, all das speist sich aus einer Quelle: dem JETZT, dem gegenwärtigen Erleben. Ich kann nur im Jetzt etwas erleben, fühlen, wahrnehmen. Wenn ich meine Lebenszeit damit verschwende, ständig mit dem Kopf woanders zu sein, an was erinnere ich mich dann? Was bin ich dann? Definitiv bin ich dann weniger an mir selbst dran. Die Gefahr, im „falschen Leben“ zu landen und hängen zu bleiben, ist dann groß… Das Leben ist intensiver, bunter und echter im Jetzt. Das Leben ist authentischer.

Achtsamkeit im Alltag

Wenn ich also Laufen gehe und darüber nachdenke, bis wann ich zuhause sein muss, welcher Termin mich dann wieder erwartet… Dann nehme ich gar nicht die kalte Luft wahr an meinem Gesicht, in meinen Nasenflügeln, das Kribbeln an meinen Wangen, die Anspannung in meinen Beinen, die Geräusche des Splits unter meinen Füßen, den Geruch von verbranntem Holz und Winterluft. Irgendwann spüre ich vielleicht doch meinen Körper, wenn er nämlich wehtut, wenn ich mich ermüdet fühle und dann wird mir das Laufen lästig und ich denke noch mehr daran, wann ich endlich zuhause bin und zu meinem nächsten Termin hetzen darf…
In diesem Zusammenhang stehen unsere Volkskrankheiten und psychosomatischen Beschwerden in einem ganz anderen Licht. Würde man Achtsamkeit einfach einnehmen können wie eine ganz gewöhnliche Tablette- es gäbe wohl keinen größeren Bestseller auf dem pharmazeutischen Markt…
Leider oder vielleicht auch zum Glück, ist Achtsamkeit viel einfacher zu erreichen.